POURQUOI LE MANQUE DE SOMMEIL PEUT PERTURBER VOTRE PEAU ?

Teint brouillé, traits tirés, rides plus marquées, cernes plus accentués et surtout bleutés… Vous avez certainement remarqué que lorsque vous dormez moins, votre peau est moins belle ! Pourquoi ? Le manque de sommeil perturbe l’élimination des toxines par votre foie, perturbe la sécrétion des hormones, favorise l’accumulation des toxines et dégrade la microcirculation cutanée.

Résultat :

• La peau peut avoir tendance à être plus grasse, entraînant l’apparition de boutons, points noirs et pores dilatés,
• Le processus de cicatrisation et de renouvellement cutané se dégrade,
• Les toxines s’accumulent davantage, entraînant l’apparition d’œdème comme « les fameuses poches sous les yeux du matin »,
• Le réseau vasculaire dit « terminal » est fragilisé et le sang y stagne plus facilement d’où les cernes bleutés notamment .

Se coucher tard ou se réveiller plusieurs fois, surtout en première partie de nuit, a également un impact sur le vieillissement de la peau. La réparation cutanée est plus importante en première partie de nuit, notamment dans les 2 à 3 heures qui suivent le coucher. Du coup, quand on dort mal, nos cellules se réparent moins bien, ayant pour conséquence, l’apparition de rides de plus en plus visibles et marquées.

Les solutions à la maison ?

• Se coucher plus tôt ou alors veiller à avoir des cycles de sommeil de bonne qualité en évitant les excitants après 17 h (café, thé…),
• Privilégier  un repas léger le soir qui évitera de trop solliciter votre foie,
• Favoriser un régime alimentaire riche en crucifères (choux, brocoli, artichaut…) qui permettra de stimuler votre foie et contre-balancer les effets des nuits trop courtes,
• En cas d’endormissement difficile ou de réveils nocturnes, ne pas hésiter à prendre du Magnésium en soirée ou même des compléments à base de mélatonine au coucher.

Et sinon au cabinet ?

Une cosmétique de nuit formulée lors de votre visite avec notre praticien et éventuellement quelques séances de LED pour reprogrammer le fonctionnement de vos cellules cutanées et réguler votre métabolisme accompagnée de mésothérapie superficielle polyvitamines vous permettra de récupérer rapidement de votre teint grisâtre ou brouillé. En ce qui concerne les cernes bleutés, la carboxythérapie y viendra à bout en quelques séances. Pour les poches sous les yeux, il faudra soit traiter par la chirurgie soit injecter de l’acide hyaluronique si le cerne est creux sous la poche. et surtout, n’hésitez pas à faire tout simplement quelques séances de LED en soirée ! Son effet sur le métabolisme vous garantira une excellente nuit et un sommeil réparateur !